فوائد عصير الليمون

يُعد عصير الليمون من المشروبات ذات الفوائد الجمة التي لا يُمكن حصرها والتي تساهم في تعزيز صحة الإنسان اليومية حتى يكمل حياته بعافية وصحة ويتم واجباته على أكمل وجه، واليوم سنتحدث عن فوائد عصير الليمون.

عصير الليمون

يَحتوي على الكثير من المَعادن والفيتامينات التي تهم جسد الإنسان؛ مثل فيتامين (ج، ب)، والحديد والمغنسيوم والأليف الكالسيوم، والبوتاسيوم؛ كما أن عصير الليمون يحتوي على العديد من الفوائد العلاجيّة التي لا حصر لها، فمن الممكن شربه على الريق لتحصيل الكثير من الفوائد الجمة للجسد.

يقوم بالحفاظ على صحّة القلب والأعصاب

لأنه يُعد من أم مصادر البوتاسيوم؛ فيساهم البوتاسيوم على القيام بتغذية المخ والأعصاب، ويقوي النّشاط الوظيفي للقلب، وينصح الأطباء بأن نقوم بشربِ كأسٍ من عصير الليمون الطازج عند الاستيقاظ باكرًا على الريق لأنه يحافظ على صحّة القلب والأعصاب.

يمدّ الجسد بالطاقة

لأنه يُساهم في تَهدئةِ الأعصاب، ويمدّ الجسد بالطاقةِ وبالأخص عند شربه في أول اليوم، كما أنهُ يُساعد في العلاج من الاكتئاب والأرق والقلق.

يقوم بتسريع عملية الهضم

لكي يحافظ على الجسد من تراكم أي دهون، وللتخلّص من السموم لا مناص من شرب كأس من عصير الليمون على الريق؛ لأنه يُساهم على حرق الدّهون التي تتواجد في الجهاز الهضمي ومنطقة البطن، ويخرجها من الجسد لاحتواء عصير الليمون على نسبةٍ زائدة من الألياف التي تُساهم في عملية تسريع الهضم، والتخلّص من التجشؤ والنفخة.

يقوم بتطهير الجسد

حيث يُطهّر الجسد من السموم، ويقوم بتنشيط عمل الكبدِ، ويساهم في تعزيز وظائف الإنزيمات التي تقوم بتنقية الجسد من السموم.

يقوم بتنقية البشرة

حيثُ أنهُ يُساهم على تصفية البشرة ويساعد في تفتيحها؛ وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد المُضادة للأكسدة، والتي تساهم على عملية التخلّص من الندب والبقع وتحمي البشرة من التجاعيد.

يقوم بإنعاش الفم

لأن عصير الليمون يُساهم على عملية تخفيف ألم الأسنان عند تناوله على الريق، ويساعد في التخلص من التهاب اللثة؛ لأنه يُطهّر الفم من البكتيريا، ويمنحه رائحةً جذابة فيُساهم على العلاج من رائحة الفم الكريهة.

يساعد على التخلّص من التدخين

وذلك لأنه يُساهم على التخلّص من الكثير من العادات السيئة؛ كشربِ القهوة والتدخين، لأنه عندما يشرب الشخص كوبٍ من الليمون على الريق فإن هذا يُعطيه ذلك الشعور بالانتعاش ونقاء الجسد والشعور بالرّاحة.

يساهم في عملية تكوين كريات الدم الحمراء

فيساهم عصير الليمون على ارتفاع تكوين كريات الدم الحراء، والعلاج من فقر الدم الحاد.

يساعد في التخلص من الزكام

وذلك لأنهُ عيساهم على التخلّص من الإنفلونزا وأعراضها المتنوعة والتخلّص من سَيلان الأنف.

يحارب مرض السرطان

لأن عصير الليمون يحتوي في طياته على الكثير من مُركّبات الفلافونويد التي تعادي السرطان، وتقوم بتُحفيّز موت الخلايا السرطانيّة وتوقف تكاثرها.

طريقة عمل عصير الليمون بأكثر من وصفة وتحضيره بطرق عديدة وسهلة

طريقة عمل عصير الليمون بأكثر من وصفة وتحضيره بطرق عديدة وسهلة
طريقة عمل عصير الليمون بأكثر من وصفة وتحضيره بطرق عديدة وسهلة

عصير الليمون من الأحماض الفعالة التي لها أهمية كبيرة في حياتنا وشجر الليمون بلونه الأصفر الجميل يعطى البهجة كما أن أشجار الليمون لها ميزة خاصة حيث يبلغ طول شجرة الليمون 6 أمتار ويحتوى الليمون على فيتامين C الذي يفيد في الإصابة بنزلات البرد ويدخل الليمون في كثير من المشروبات مثل المشروبات الغازية ويعتبر الليمون من أكثر الفيتامينات التي تحتوى على فيتامين B  الذي يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء، كما أنه غنى أيضًا بفيتامين ج الذي يفيد في تقوية وحماية اللثة والعظام والأسنان وعصير الليمون الحمضي يفيد في علاج أمراض كثيرة منها : الروماتيزم والسعال والإنفلونزا وهو أيضًا يحمى من أمراض الكبد ويعمل عل تقليل نزيف الأنف ويقي من أمراض الدوالي التي تصيب القدم وعصير الليمون يعمل على إدرار البول ويعمل على تعقيم الطعام من الجراثيم وهذا العصير الحمضي يروى العطش ويعتبر هاضم جيد للطعام حيث أنه يقوم بالمساعدة في إذابة الدهون والليمون متوفر طول العام حيث يمكن تناوله في أي وقت من أوقات السنة والآن ومن خلال موقعنا موقع المصطبة نقدم لكم طريقة عمل عصير الليمون بطريقة سهلة وبسيطة.

طريقة عمل عصير الليمون بالطريقة العادية

المقادير

  • 500 ملليلتر من الماء.
  • 2 ليمونة متوسطة الحجم.
  • سكر أبيض حسب رغبة طالب المشروب.
  • بعض مكعبات الثلج.

طريقة التحضير

  1. نقوم بوضع السكر حسب الرغبة مع الماء في الخلاط.
  2. نضع الليمون بعد إزالة القشرة الصفراء على الماء والسكر في الخلاط.
  3. نقوم بضرب جميع المكونات في الخلاط.
  4. نبدأ بسكب عصير الليمون في الأكواب العادية.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

المقادير

  • عدد أربع ليمونات متوسطة الحجم.
  • لتر من الماء.
  • أوراق نعناع جافة.
  • سكر أبيض حسب الطلب والرغبة.

طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع

  1. نحضر ثمرات الليمون ونقوم بغسلها جيدًا.
  2. نقوم بتقطيع حبات الليمون إلى شرائح أو إلى أجزاء صغيرة.
  3. نضع الليمون مع السكر حسب الرغبة مع نصف كمية أوراق النعناع في الخلاط.
  4. نبدأ بإضافة نصف لتر من الماء على المكونات.
  5. نقوم بتشغيل الخلاط وضرب المكونات حتى تمتزج تمامًا.
  6. نقوم بتصفية الخليط باستخدام مصفاة ضيقة الثقوب.
  7. نعيد قطع الليمون بعد التصفية إلى الخلاط مرة أخرى ونضع عليه النعناع والسكر.
  8. نشغل الخلاط حتى يتم المزج مرة أخرى ونعيد التصفية.
  9. نسكب العصير في كؤوس مناسبة مع مكعبات الثلج حيث يقدم باردًا وبالهناء والشفاء.

طريقة عمل عصير الليمون بالزنجبيل

المقادير

  • 3 ثمرات من الليمون.
  • سكر أبيض حسب الرغبة.
  • لتر ماء.
  • ملعقتان صغيرتان من مبشور الزنجبيل.

طريقة عمل عصير الليمون مع الزنجبيل

  1. نقوم بتقطيع حبات الليمون إلى أجزاء مع القشرة ونحرص على إزالة طرف الليمونة.
  2. نضع ملعقة زنجبيل مع الليمون المقطع إلى أجزاء أو المبشور في الثلاجة ليوم واحد.
  3. نحضر لتر ماء مذاب فيه السكر حسب الرغبة ونضع فيه الليمون والزنجبيل المخلوط.
  4. نعيد الخليط من الليمون والزنجبيل والسكر إلى الثلاجة مرة أخرى حيث يتم الحفظ.
  5. يتم الأخذ منه حسب الحاجة مع مكعبات الثلج حيث يكون قد تكون منقوع الليمون والزنجبيل.
  6. يقدم في كؤوس مناسبة كمشروب بارد.

فوائد الليمون العامة

  • تنقية الدم والحفاظ على رطوبة الجسم.
  • تنشيط الذاكرة والوقاية من الزهايمر.
  • معادلة حموضة المعدلة وحل مشاكل الجهاز الهضمي.
  • مهدئ قوي للأعصاب ويساعد عصير الليمون على الاسترخاء.

Leave a Comment