عمل عصير البرتقال في المنزل وأهميته وفوائده للجسم

نقدم لكم اليوم طريقة عمل عصير البرتقال حيث إن البرتقال من الفواكه التي تتميز بالحمضية والحلو  والبرتقال يعود أصله إلي كلمة البرتغال التي توجد في قارة أوروبا والتي كانت أول دولة تقوم بزراعة أشجار البرتقال في بلادها علي الرغم أن موطنها الأصلي هو الصين وشجرة البرتقال من الأشجار المعمرة ويصل طولها من 9 إلي 10 أمتار وثمرة البرتقال أهم ما يميزها لونها البرتقالي وليس الأصفر وهي تكون علي شكل كرة والبرتقال له فوائد كثيرة.

فوائد عمل عصير البرتقال

  • البرتقال من الفاكهة التي تعمل علي الوقاية من الأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان الجلد والثدي والقولون والمعدة والرئة وذلك بسبب مادة الليموتند التي توجد في معظم الأشجار الحمضية.
  • البرتقال يساهم بشكل كبير جدًا في الوقاية من سرطان الكبد وذلك لوجود فيتامينات تعرف باسم الكاروتينا.
  • ويمكن لعصير البرتقال الذي يصنع من ثمرة البرتقال الوقاية من أمراض الكلي وبالتحديد الحصوات التي تتكون في الكلي فهو يعمل علي منع تكونها.
  • عمل عصير البرتقال وتناوله يعمل  علي خفض الكولسترول في الدم وذلك بسبب الألياف التي توجد به وهي ألياف قابلة للذوبان وشجرة البرتقال تعتبر من الأشجار الغنية بالبوتاسيوم ومادة البوتاسيوم تعمل علي الحفاظ علي صحة القلب ووظائفه.
  • أهم ما يمز ثمرة البرتقال وجود فيتامين C الذي يقي من نزلات البرد بأنواعها المختلفة.
  • البرتقال يتميز بوجود الألياف به حيث يعمل علي حماية الجهاز الهضمي ويعمل علي التقليل من الإمساك.
  •  يحمي العين من الضمور البقعي الذي يساهم في فقدان الرؤية تدريجيًا.
  • يعتبر من مضادات الأكسدة القوية بسبب وجود مادة الكاروتين.
  •  يقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
  • عصير البرتقال يعمل علي تنظيم ضغط الدم المرتفع.
  • البرتقال يحتوي أيضا علي المغنسيوم الذي يحافظ علي ضغط الدم بصفة عامة.

أضرار عمل عصير البرتقال وتناوله بكثرة

  • تناول البرتقال أو عصير البرتقال بكثرة يتسبب في العيد من  الأضرار تتمثل في : يمكن أن يسبب زيادة ارتفاع السكر في الدم  لأنه مصدر غير جيد للألياف كما أنه لاحتوائه علي الكربوهيدرات فهو يجعل مستويات الطاقة في الجسم غير متناسبة وغير متناسقة.
  • البرتقال أو عصير البرتقال يعمل علي زيادة الوزن والسمنة.
  • عندما تتناوله المرأة الحامل بكثرة تشعر بحرقان في المعدة.
  • عمل عصير البرتقال وتناوله بكثرة يؤثر سلبًا علي مينا الأسنان.
  • عصير البرتقال يتسبب في التقليل من قدرة الامتصاص في الأمعاء وزيادة إفرازات الكلي.
  •  يعرض الإنسان الذي يتناوله بكثرة إلي هشاشة في العظام.
  • يسبب تناول عصير البرتقال أو تناول ثمرة البرتقال ذاتها بكثرة إلي تسوس الأسنان واحمرار الوجه والأرق وآلام في الظهر.

طريقة عمل عصير البرتقال مع الجزر ومكعبات الثلج

المقادير

  • جزرتان متوسطتان في الحجم.
  • عدد 5 برتقالات متوسطة الحجم.
  • 5 مكعبات من الثلج.
  • كوب واحد من الماء البارد.
  • ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الناعم.

طريقة عمل عصير البرتقال

  1. نقوم بوضع الجزر المقطع إلي شرائح أو قطع صغيرة إلى الخلاط الكهربائي.
  2. نقوم بإضافة البرتقال إلى عصير الجزر مع الاستمرار في الخفق.
  3. نقوم بإضافة السكر إلى خليط عصير البرتقال والجزر.
  4. نضيف الماء ومكعبات الثلج إلي المكونات.
  5. نقوم بتشغيل الخلاط الكهربائي ومزج جميع المكونات معًا.
  6. نقوم بسكب العصير في أكواب التقديم.

طريقة عمل عصير الموز في المنزل بأكثر من طريقة لذيذة وصحية

طريقة عمل عصير الموز في المنزل بأكثر من طريقة لذيذة وصحية
طريقة عمل عصير الموز في المنزل بأكثر من طريقة لذيذة وصحية

نقدم لكم اليوم طريقة عمل عصير الموز في المنزل بأكثر من طريقة حيث يعتبر الموز من الفاكهة المحببة لدي الناس ولكن الأطفال يحبونها أكثر والموز من الفاكهة التي تعمل علي تزويد الجسم بالطاقة وهو أيضًا من العناصر المغذية لاحتوائه علي بعض الفيتامينات وعنصر الحديد ويعتبر الموز من المحاصيل التي تزرع في جميع أنحاء العالم والموز يتوافر في جميع المواسم ويمكن حقظه في درجة حرارة الغرفة وإذا تعرض لدرجات حرارة عالية فقد يتسبب ذلك في سرعة النضج وفاكهة الموز هي فاكهة تحتوي علي الألياف وعنصر البوتاسيوم ولذلك فهو يستخدم في التخسيس وإنقاص الوزن ونحن من خلال موقعنا المتميز موقع المصطبة نقدم لكم طريقة عمل عصير الموز مع فواكه أخري.

طريقة عمل عصير الموز بالحليب

مقادير عمل عصير الموز

  • 4 حبات من الموز.
  • كوب الحليب الطازج.
  • ملعقتان صغيرتان من السكر الأبيض الناعم أو العسل حسب الرغبة.
  • القليل من الفانيلا لإعطاء النكهة.

طريقة عمل عصير الموز

  1. نقوم بتقطيع حبات الموز إلي قطع صغيرة.
  2. نقوم بوضع قطع الموز والسكر والفانيلا والحليب في وعاء الخلاط الكهربائي.
  3. نقوم بخلط المكونات في الخلاط الكهربائي حتي نتأكد من ذوبان السكر وذلك لمدة 15 دقيقة.
  4. نضيف قطع موز أخري إذا احتجنا إلي قوام كثيف.
  5. نسكب عصير الموز بالحليب في أكواب التقديم ونقدمه باردًا.

طريقة عمل عصير الموز بالفراولة

المقادير

  • نصف كوب من حبات الموز الطازج.
  • نصف كوب من حبات الفراولة الطازجة.
  • كوب واحد من الحليب الطازج السائل.
  • ملعقة كبيرة من السكر الأبيض الناعم.
  • نصف ملعقة صغيرة من مغلف الفانيلا.

طريقة عمل عصير الموز

  1. نضع جميع المكونات في وعاء الخلاط الكهربائي ونقوم بعملية الخلط علي أن تكون السرعة عالية.
  2. نستمر في الخلط حتي تتكون الرغوة علي وجه الخليط.
  3. نسكب عصير الموز بالفراولة في قنينة زجاجية ونضعه في الثلاجة لمدة 10 دقائق.
  4. نسكب عصير الموز بالفراولة في أكواب التقديم ونقدمه وبألف هناء وشفاء.

طريقة تحضير عصير الموز بالبرتقال

المقادير

  • حبتان من الموز.
  • 6 حبات من ثمار البرتقال الطازج.
  • كوب واحد حليب سائل.
  • كوب واحد ماء.
  • سكر أو عسل حسب الرغبة.

طريقة التحضير

  1. نقوم بعصر حبات البرتقال بالعصارة اليدوية أو الخلاط الكهربائي.
  2. نقوم بوضع عصير البرتقال مع حبتان الموز بعد التقطيع في الخلاط الكهربائي.
  3. نقوم بإجراء عملية الخلط وتستمر لمدة دقيقتان.
  4. نضيف الحليب السائل والسكر والماء البارد إلي الخليط.
  5. نقوم بإعادة عملية الخلط مرة أخري لمدة 3 دقائق.
  6. نسكب عصير الموز بالبرتقال في أكواب التقديم.

طريقة تحضير عصير الموز والشوفان مع الحليب

المقادير

  • قطع من الفراولة.
  • الشوفان.
  • مقدار قليل من السكر الأبيض الناعم.
  • مكعبات من الثلج.
  • ثمرتان من ثمار الموز الطازج.
  • كوب حليب سائل.

طريقة التحضير

  1. نحضر الخلاط الكهربائي ونضع في الوعاء جميع المكونات.
  2. نقوم بإجراء عملية الخلط للمكونات علي أن تكون بسرعة عالية حتي نحصل علي قوام كثيف ومتجانس.
  3. نسكب عصير الموز بالحليب و الشوفان في أكواب التقديم.

Leave a Comment