طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع وما هي أهم فوائده؟

أما بالنسبة لليمون فنجد أنّه معروف لدى الجميع باحتوائه للكثير من الفوائد التي لا غنى عنها، وهذه الفوائد تقوي من جهاز المناعة، وتساعد في تقويته، بالإضافة إلى تنقية الجسم من بعض السموم التي تعرقل الجسد وتضره، وهو يساعد في التخفيف من أدوار البرد والإنفلونزا، بالإضافة إلى كونه عاملاً مهماً في فقدان الوزن.

ولهذا فمن الضروري أن نشرب هذا العصير من أجل حالة صحية أفضل، هذا فضلًا عن كونه شراباً لذيذاً ومنعشاً يجعلك تشعر بالسعادة والفرح والانتعاش فور تناوله، فبدلًا من أن تبحث عنه في المحلات والمتاجر، قم أنتَ بعمله في المنزل، فهو لا يأخذ أكثر من 5 دقائق، ولهذا فنحن نقدم إليكم هُنا طريقة تحضير عصير ليمون بالنعناع لكي نساعدكم على تطهير الجسد أولًا بأول، وطرد أي سموم موجودة بداخل الجسد.

مكونات عصير الليمون بالنعناع

  • سكر أبيض بمقدار ربع كوب، أو على حسب الرغبة.
  • نعناع مفروم جيدًا ويكون بمقدار ملعقتين كبيرتين.
  • ليمون مقطع إلى شرائح، ويُفضل ثمرة ليمون واحدة.
  • من أجل التزيين ضع أوراق نعناع، وشرائح من الليمون على حسب الرغبة.
  • مكعبات من الثلج على حسب الرغبة.

طريقة تحضير عصير الليمون بالنعناع

  1. نقوم بوضع السكر على النار مع الماء، حتى الذوبان، ونترك هذا المزيج حتى يغلي جيدًا، وبعد أن يغلي نتركه حتى يبرد نهائيًّا.
  2. نضع في كأس كبير كوبين من الماء، مع عصير الليمون، بالإضافة إلى النعناع المفروم، وشريحتين من الليمون، والخليط الذي تركناه لكي يبرد، ونخلط هذا المزيج جيدًا حتى نحصل على العصير.
  3. نقوم بوضع مكعبات الثلج في الأكواب التي ستقدم إلى الضيوف أو إلينا، ونضع عليهم العصير، ونزين الأكواب بورق النعناع والليمون، ويشرب باردًا.

فوائد النعناع

أكدت العديد من الدراسات الحديثة أن نبات النعنع يمكنه أن يعالج العديد من الأمراض المختلفة التي من المحتمل أن تصيب الإنسان، ومن تلك الأمراض مرض القرحة، بالإضافة إلى أنه يعالج القولون، كما يساهم في تخفيف الأمراض التي ينتج عنها آلام، ويساهم في التخلص من الحمى، بالإضافة إلى أن النعناع واحد من المواد الطبيعية التي تعمل على تهدئة المعدة، بالإضافة إلى أنه طارد للغازات ويساهم في علاج مختلف أمراض الجهاز التنفسي مثل الصداع والالتهاب في المجرى التنفسي، كما أنه يعمل على فتح الشهية في أوقات تناول الطعام، وقد أكد العديد من الأطباء والمتخصصون أنه يفضل تناوله من قبل الأطفال، وذلك لقدرته الكبيرة على تسكين آلام الرأس وآلام الأعصاب أيضاً.

كما أنه يحمي من الإصابة بمرض البلاجرا ويفضل أن يتم التخلص من السموم التي تكون موجودة من خلال المشروبات الغازية.

طريقة عمل عصير الجريب فروت بالليمون للرجيم

طريقة عمل عصير الجريب فروت بالليمون للرجيم
طريقة عمل عصير الجريب فروت بالليمون للرجيم

مكونات عصير الجريب فروت

  • ثمرتان من الجريب فروت.
  • ملعقة من العسل الأبيض.
  • ربع كوب من الماء.

طريقة تحضير عصير الجريب فروت

– نقوم بتقطيع الجريب فروت إلى قطع صغيرة، ونضع ملعقة من العسل الأبيض، ولا بُدّ من التأكد أن هذا العسل أصلي وغير مغشوش، بالإضافة إلى كوب الماء، ونقوم بخلط كُلّ هذا في الخلاط الكهربائي، وبالتالي نكون حصلنا على عصير الجريب فروت لوحده، ولا نكثر من المياه في العصير حتى لا نفقد قيمة العصير، وحتى لا يكون طعمه متغيراً فلا يتم شربه.

مكونات عصير الجريب فروت بالليمون

  • ثمرتان من الجريب فروت.
  • 3 ثمرات من الليمون.
  • شريحة من الزنجبيل.
  • ملعقة من العسل الأبيض.

طريقة تحضير عصير الجريب فروت بالليمون

قومي بمزج كل هذا في الخلاط الكهربائي، وبهذا تكوني حصلتي على العصير، وتناوليه قبل الإفطار على معدة فارغة، ومن الممكن أن تتناوليه قبل كُلّ وجبة، حيثُ إنّه يعمل على سد الشهية، ويجعلك لا تأكلين كثيرًا في الوجبات.

فوائد الجريب فروت

بالإضافة إلى أن الليمون له طريقة مثالية في إنقاص الوزن، والقضاء على سموم الجسم، بالإضافة إلى الحفاظ على الكبد والجهاز الهضمي، ويخدم عملية التمثيل الغذائي، ويعمل على تقوية الجهاز المناعي، ويمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة كالبوتاسيوم والفوسفور والماغنسيوم، ويقلل من ظهور حب الشباب والتجاعيد.

ففائدة الليمون مع الجريب فروت هائلة وعظيمة، ولكن علينا أن نشير هُنا إلى أن عصير الجريب فروت بالليمون لا يجوز استخدامه بدون اتباع أي عملية غذائية أو أي حمية بمفرده، ولكن يجب الاهتمام أيضًا بالأمر جيدًا، ولهذا فمن الأفضل أن يتم تناول العصير في الصباح قبل أكل أي شيء في اليوم، للعمل على تقليل الشهيّة.

  • أكدت الدراسات العلمية المختلفة أن الجريب فروت يعمل على التقليل من نسب الكوليسترول في الدم، كما أنه يفيد مرضى السكر.
  • يحتوي على العديد من المواد الطبيعية والألياف الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وبالتالي فهو يقلل من انتشار جميع الخلايا السرطانية وبالأخص في منطقة الثدي.
  • يساهم في موازنة هرمون الإستروجين لدى النساء، مما يساهم في التخلص من أي نسب زائدة به.
  • ينصح بتناوله من قِبل الحوامل؛ نظراً لما يحتوي عليه من فيتامينات طبيعية
  • يساهم في التخلص من أي ترسبات داخل الشرايين، مما يعطي لها حالة من المرونة، وبالتالي فهو مساعد لكل من يعاني من تصلب الشرايين.
  • يعمل على حل مختلف مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لما يقوم به من تنظيم عمليات الهضم، كما أنه يقوم بإفراز مختلف العصارات الهضمية بالشكل الأفضل، ولكن في تلك الحالة ينصح بتناول ثمرة كاملة.
  • ينصح بتناوله في حالات الإصابة بنزلات البرد.

Leave a Comment